Le premier soir :
Si vous avez eu une arthroscopie (opération sous caméra)
Sur le plan pratique, votre épaule est « gonflée ». Le « dégonflement » va s’effectuer naturellement et les compresses du pansement vont absorber automatiquement le liquide.
Le pansement sera changé par l’infirmière à domicile le lendemain de l’intervention.
Pour la première nuit, mettez une serviette éponge derrière l’épaule afin de protéger votre literie.
Durant les premiers jours :
- Restez au repos chez vous. Le bras opéré doit reposer dans l’attelle.
- Vous pouvez enlever l’attelle pour votre toilette (douche) et mettre le bras le long du corps sans danger.
- Remettez votre attelle après vous être rhabillé.
- Mettez de la glace régulièrement (pas directement sur la peau), 20 minutes suffisent
- Prenez vos médicaments anti-douleur, selon votre ordonnance
- Faites bouger vos doigts, poignets et coude régulièrement
Le port de l’attelle nécessite un temps d’adaptation car personne n’est habitué à dormir avec une attelle d’épaule.
Ce temps d’adaptation est donc NORMAL et ne devrait durer que quelques jours.
PENSEZ À VOUS CALER AVEC DES COUSSINS POUR TROUVER VOTRE POSITION DE CONFORT
Si votre qualité de sommeil n’est pas bonne et ne s’améliore pas après quelques jours :
- parlez-en avec votre kiné
- vérifiez la position de votre bras et de l’attelle
Comme expliqué par le Dr Neyton, le premier soir votre bras est encore partiellement endormi même si vos doigts et poignets peuvent bouger.
L’effet de l’anesthésie va s’estomper dans les heures qui viennent et il faut donc accompagner cette phase de réveil de l’épaule et du bras potentiellement douloureuse en prenant vos médicaments selon l’ordonnance qui vous a été remise. Il faut anticiper le réveil du bras et donc commencer le traitement prescrit, même si vous n’avez pas mal et ceci durant les 4 premiers jours.
La morphine (ordonnance à part) ne sera à utiliser qu’en cas de nécessité.
LES PREMIERS JOURS
Vous devez avoir les médicaments prescrits par votre médecin anesthésiste CHEZ VOUS, Y COMPRIS LA MORPHINE.
Dès le 1er soir, même si votre bras est encore totalement ou partiellement endormi, vous devez prendre les médicaments, À TITRE SYSTÉMATIQUE, quelle que soit votre douleur ressentie (nulle ou forte).
La MORPHINE (sur l’ordonnance spéciale) ne sera à utiliser QUE SI NECESSAIRE, en complément des autres prescriptions.
L’important est d’ANTICIPER le réveil du bras et
NE PAS LAISSER UNE DOULEUR S’INSTALLER.
Pendant les 4 premiers jours, il faut suivre les mêmes recommandations.
Mettez également régulièrement de la glace (sur l’épaule ou le bras, en alternance) pour une durée de 20 minutes.
Ne mettez pas les glaçons ou les plaque de gel directement sur la peau.
Pensez à vous relaxer musculairement pour éviter les tensions autour de l’épaule opérée.
Faites des ajustements des scratchs de votre attelle pour que vous soyez en position de confort.
Consultez les vidéos ci-dessous à votre disposition : attelle à 20° ou attelle à 60°.
-
J'enlève mon attelle à 20°
J'enlève mon attelle à 60°
-
Je mets mon attelle à 20°
Je mets mon attelle à 60°
L’attelle a été installée dans la bonne position par le Docteur Neyton ou le kinésithérapeute avant votre sortie de l’Hôpital. Cette position doit être maintenue pour votre confort.
Faites des ajustements des scratchs de votre attelle pour que vcus spyez en position de confort.
Les photos ci-jointes illustrent la position de votre bras et de l’attelle.
2 possibilités :
- soit vous portez une attelle à 20°
- soit vous portez une attelle à 60°
Pour la douche :
-
J'enlève mon attelle à 20°
J'enlève mon attelle à 60°
- Laissez votre bras le long du corps
- Penchez-vous en avant pour avoir accès au creux de l’aisselle
- Rhabillez-vous normalement
-
Je mets mon attelle à 20°
Je mets mon attelle à 60°
- APRÈS BUTÉE ANTÉRIEURE (LATARJET)
- APRÈS BUTÉE POSTÉRIEURE
- APRÈS RÉPARATION DE LA COIFFE DES ROTATEURS
- APRÈS EXÉRÈSE DE CALCIFICATION
- APRÈS RÉSECTION ACROMIO-CLAVICULAIRE
- APRÈS PROTHÈSE
APRÈS BUTÉE ANTÉRIEURE (LATARJET)
Vous portez votre écharpe pour les 2 semaines à venir.
1ER JOUR ET 2EME JOUR APRES L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Penché en avant autorisé.
3EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
COMBINEZ
1ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
10ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 4 SEMAINES DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS BUTÉE POSTÉRIEURE
Vous portez votre attelle pour les 3 semaines à venir.
1ER JOUR ET 2EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Penché en avant autorisé.
3EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
COMBINEZ
1ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
10ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 4 SEMAINES DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS RÉPARATION DE LA COIFFE DES ROTATEURS
Vous portez votre ATTELLE pour le temps déterminé par le Dr NEYTON.
Du 1ER JOUR au 4EME JOUR APRES L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Posez votre bras sur un gros coussin.
Penché en avant autorisé.
5EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
1ERE ÉTAPE (VOIR LES VIDÉOS)
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
12ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS EXÉRÈSE DE CALCIFICATION
Vous portez votre écharpe pour les 3 semaines à venir.
1ER JOUR ET 2EME APRÈS L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Penché en avant autorisé.
3EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
COMBINEZ
1ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
10ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS RÉSECTION ACROMIO-CLAVICULAIRE
Vous portez votre écharpe pour les 2 semaines à venir.
1ER JOUR ET 2EME APRÈS L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Penché en avant autorisé.
3EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
COMBINEZ
1ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
10ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 1 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)
APRÈS PROTHÈSE
Vous portez votre ATTELLE pour le temps déterminé par le Dr NEYTON.
Du 1ER JOUR au 4EME JOUR APRES L’INTERVENTION
Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription
Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.
Posez votre bras sur un gros coussin.
Penché en avant autorisé.
5EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION
Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.
MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :
La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT
Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.
Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.
Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :
5 X 5
1ERE ÉTAPE (VOIR LES VIDÉOS)
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE
12ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION
COMBINEZ
2ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)
APRÈS LA VISITE
COMBINEZ
3ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)
PLUS
RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)