Le premier soir :

Si vous avez eu une arthroscopie (opération sous caméra)

Sur le plan pratique, votre épaule est « gonflée ». Le « dégonflement » va s’effectuer naturellement et les compresses du pansement vont absorber automatiquement le liquide.
Le pansement sera changé par l’infirmière à domicile le lendemain de l’intervention.
Pour la première nuit, mettez une serviette éponge derrière l’épaule afin de protéger votre literie.

Durant les premiers jours :

• Restez au repos chez vous. Le bras opéré doit reposer dans l’attelle.
• Vous pouvez enlever l’attelle pour votre toilette (douche) et mettre le bras le long du corps sans danger.
• Remettez votre attelle après vous être rhabillé.
• Mettez de la glace régulièrement (pas directement sur la peau), 20 minutes suffisent
• Prenez vos médicaments anti-douleur, selon votre ordonnance
• Faites bouger vos doigts, poignets et coude régulièrement

Le port de l’attelle nécessite un temps d’adaptation car personne n’est habitué à dormir avec une attelle d’épaule.

Ce temps d’adaptation est donc NORMAL et ne devrait durer que quelques jours.

PENSEZ À VOUS CALER AVEC DES COUSSINS POUR TROUVER VOTRE POSITION DE CONFORT

Si votre qualité de sommeil n’est pas bonne et ne s’améliore pas après quelques jours :

• parlez-en avec votre kiné
• vérifiez la position de votre bras et de l’attelle

Comme expliqué par le Dr Neyton, le premier soir votre bras est encore partiellement endormi même si vos doigts et poignets peuvent bouger.
L’effet de l’anesthésie va s’estomper dans les heures qui viennent et il faut donc accompagner cette phase de réveil de l’épaule et du bras potentiellement douloureuse en prenant vos médicaments selon l’ordonnance qui vous a été remise. Il faut anticiper le réveil du bras et donc commencer le traitement prescrit, même si vous n’avez pas mal et ceci durant les 4 premiers jours.
La morphine (ordonnance à part) ne sera à utiliser qu’en cas de nécessité.

LES PREMIERS JOURS

Vous devez avoir les médicaments prescrits par votre médecin anesthésiste CHEZ VOUS, Y COMPRIS LA MORPHINE.

Dès le 1^er soir, même si votre bras est encore totalement ou partiellement endormi, vous devez prendre les médicaments, À TITRE SYSTÉMATIQUE, quelle que soit votre douleur ressentie (nulle ou forte).

La MORPHINE (sur l’ordonnance spéciale) ne sera à utiliser QUE SI NECESSAIRE, en complément des autres prescriptions.

L’important est d’ANTICIPER le réveil du bras et

NE PAS LAISSER UNE DOULEUR S’INSTALLER.

Pendant les 4 premiers jours, il faut suivre les mêmes recommandations.

Mettez également régulièrement de la glace (sur l’épaule ou le bras, en alternance) pour une durée de 20 minutes.

Ne mettez pas les glaçons ou les plaque de gel directement sur la peau.

Pensez à vous relaxer musculairement pour éviter les tensions autour de l’épaule opérée.

Faites des ajustements des scratchs de votre attelle pour que vous soyez en position de confort.

Consultez les vidéos ci-dessous à votre disposition : attelle à 20° ou attelle à 60°.

 

• J'enlève mon attelle à 20°

  J'enlève mon attelle à 60°

•  

  Je mets mon attelle à 20°

   

  Je mets mon attelle à 60°

• APRÈS BUTÉE ANTÉRIEURE (LATARJET)
• APRÈS BUTÉE POSTÉRIEURE
• APRÈS RÉPARATION DE LA COIFFE DES ROTATEURS
• APRÈS EXÉRÈSE DE CALCIFICATION
• APRÈS RÉSECTION ACROMIO-CLAVICULAIRE
• APRÈS PROTHÈSE

APRÈS BUTÉE ANTÉRIEURE (LATARJET)

Vous portez votre écharpe pour les 2 semaines à venir.

1^ER JOUR ET 2^EME JOUR APRES L’INTERVENTION 

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Penché en avant autorisé.

3^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

 

COMBINEZ

1^ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

10^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 4 SEMAINES DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)

---

 

APRÈS BUTÉE POSTÉRIEURE

Vous portez votre attelle pour les 3 semaines à venir.

1^ER JOUR ET 2^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Penché en avant autorisé.

3^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

COMBINEZ

1^ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

10^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 4 SEMAINES DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)

---

 

APRÈS RÉPARATION DE LA COIFFE DES ROTATEURS

Vous portez votre ATTELLE pour le temps déterminé par le Dr NEYTON.

Du 1^ER JOUR au 4^EME JOUR APRES L’INTERVENTION 

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Posez votre bras sur un gros coussin.

Penché en avant autorisé.

5^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

1^ERE ÉTAPE (VOIR LES VIDÉOS)

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

12^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)

---

 

APRÈS EXÉRÈSE DE CALCIFICATION

Vous portez votre écharpe pour les 3 semaines à venir.

1^ER JOUR ET 2^EME APRÈS L’INTERVENTION

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Penché en avant autorisé.

3^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

COMBINEZ

1^ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

10^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)

---

 

APRÈS RÉSECTION ACROMIO-CLAVICULAIRE

Vous portez votre écharpe pour les 2 semaines à venir.

1^ER JOUR ET 2^EME APRÈS L’INTERVENTION

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Penché en avant autorisé.

3^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

COMBINEZ

1^ERE ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

10^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 1 MOIS DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)

---

 

APRÈS PROTHÈSE

Vous portez votre ATTELLE pour le temps déterminé par le Dr NEYTON.

Du 1^ER JOUR au 4^EME JOUR APRES L’INTERVENTION 

Repos, Glace, traitement anti-douleur à la demande et selon la prescription

Sortir le bras de l’écharpe pour étendre le coude, faire bouger votre poignet et doigts.

Posez votre bras sur un gros coussin.

Penché en avant autorisé.

5^EME JOUR APRÈS L’INTERVENTION

Mise en route du protocole d’étirements à réaliser soit même.

MODALITÉS DE RÉALISATION DES ÉTIREMENTS :

La réalisation des étirements se fait PROGRESSIVEMENT

Au début, vous ne pouvez pas effectuer la totalité d’amplitude du mouvement et cela est normal.

Le but est que vous progressiez tranquillement jour après jour et que vous vous rendiez compte de vos propres progrès.

Chaque mouvement doit être réalisé 5 FOIS DE SUITE, tranquillement. Ce bloc de 5 mouvements est à répéter 5 FOIS PAR JOUR, soit toutes les 2heures et demi, c’est le principe du :

 5 X 5

1^ERE ÉTAPE (VOIR LES VIDÉOS)

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON PENDANT 1 SEMAINE

 

12^ème JOUR APRÈS L’INTERVENTION

 

COMBINEZ

2^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE AVEC LE MÉDECIN RÉÉDUCATEUR À SANTY (PRÉVUE À 6 SEMAINES DE L’INTERVENTION)

APRÈS LA VISITE

COMBINEZ

3^ème ÉTAPE + ROTATION EXTERNE (VOIR LES VIDÉOS)

PLUS

RÉALISEZ CETTE COMBINAISON JUSQU’À VOTRE CONSULTATION DE CONTRÔLE À SANTY (PRÉVUE À 3 MOIS DE L’INTERVENTION)